【利用者向け1832】１０月２１日は「あかりの日」

　今日は　令和８年１０月２１日　木曜日。

　 10がつ21にちは「あかりの日(ひ)」です。

 　むかし エジソンさんが でんきゅうを つくり、 よるも あかるく すごせるように なりました。 

　今日(きょう)は へやの あかりを みて、「ありがとう」を かんがえてみましょう。 

　あたたかい ひかりで、 えがおの いっぱいな 1にちに しましょうね。

「できた！」を増やせる行動を選ぶ

　利用者支援では、まず「強化のチャンスが多い行動」を標的行動にすることが大切です。成功体験を積み重ねやすく、利用者本人も職員も変化を実感しやすいため、支援の好循環が生まれます。

【引用はじめ】

　自分で随伴性を設定し、自分の行動を強化したり、弱化したりすることを、行動の自己管理(セルフコントロールまたはセルフマネジメント)という。自己管理の手順の一つが次のような「標的行動を定義する」ことである。

①「標的行動を定義する」

　自己管理で最初にすることは、どの行動を強化するか決めることである。行動を作り上げるには、できるだけ好子を手に入れるチャンスが多くなければならない。それためには、一日に少なくとも一回はする行動を取り上げることだ。少しでも、強化のチャンスを増やすために、毎日する行動を選ぶのである。毎日する行動を標的行動に選んで、強化できるようにするのである。　

  （舞田竜宣・杉山尚子「行動分析学マネジメント　人と組織を変える方法論」日本経済新聞出版刊 2008.12.16, p.280）

【引用おわり】

　行動変容は小さな成功の積み重ねから始まります。強化しやすい行動を選び、できた瞬間を見逃さず認めることで、利用者の自信と意欲は育ちます。まずは成功しやすい一歩から支援を組み立てていきましょう。

【利用者向け1831】交通信号設置記念日

　今日(きょう)は　令和(れいわ)８年１０月２０日　火曜日(かようび)。

　今日(きょう)は 8月20日(にち) は、交通信号設置記念日(こうつうしんごう せっち きねんび) です。 

　1931年(ねん) に、日本(にほん)で はじめて 3つの 色(いろ)の 信号機(しんごうき) が 

　設置(せっち) された 日(ひ)です。

　あかは 「とまる」、あおは 「すすめ」の あいず です。 

　みんなで ルールを まもると、あんしんして すごせます。

 　今日(きょう)も えがおで たのしく すごしましょう！😊

 

記録する人は成長する

　私たちは利用者支援の工夫について学ぶことが多いですが、その考え方は自分自身の成長にも活かすことができます。今回は、行動分析学にもとづく「自己管理（セルフマネジメント）」の基本的な進め方を紹介します。

【引用はじめ】

　自分で随伴性を設定し、自分の行動を強化したり、弱化したりすることもできる。これを行動の自己管理(セルフコントロールまたはセルフマネジメント)という。自己管理の一般的な手順は次のようになる。

1. 「標的行動を定義する」　どの行動を強化するか決める。
2. 「行動を記録する」　その行動の記録をとる。
3. 「ベースラインをとる」　新しい随伴性を導入する前に、どのくらい標的行動をしているのかを記録する。
4. 「グラフをつける」　行動の記録をグラフにする。
5. 「新しい随伴性を導入する」　ベースラインの記録ができたら新しい随伴性を導入する。
6. 「随伴性を改良する」　随伴性に効果が見られないなら、改良した随伴性を導入する。

  （舞田竜宣・杉山尚子「行動分析学マネジメント　人と組織を変える方法論」日本経済新聞出版刊 2008.12.16, p.279～p.281）

【引用おわり】

　目標を決め、記録し、結果を振り返りながら改善していくことは、自分自身を成長へ導く大切な方法です。小さな変化を積み重ねることが、より良い支援や働きやすい職場づくりにつながっていくのではないでしょうか。

【利用者向け1830】１０月１９日は「ほめ育の日」

　今日は　令和８年１０月１９日　月曜日。

　今日(きょう)は 「ほめ育(いく)の 日(ひ)」です。 

　人(ひと)を ほめて のばそう という 考(かんが)えを 広(ひろ)める 日(ひ)です。 

　だれでも がんばったことが あります。 

　あいさつが できた、 しごとを さいごまで できた、 おてつだいを した。 

　そんな じぶんを 「よく やったね」と ほめて みましょう。 

　みなさんの いいところを たくさん 見(み)つけて いきたいですね。

 

自分をほめる力が、明日の力になる

　私たちは日々、利用者さんの小さな成長や頑張りを見つけて称賛することを大切にしています。では、自分自身に対してはどうでしょうか。今回は「自分をほめること」の大切さについて考えてみたいと思います。

【引用はじめ】

　自己強化で大事なことは、自分の褒め方です。おもしろくすることがコツです。理屈的に冷静に褒めることではなく、脳や体が快感を覚えるような褒め方をすることがポイントです。

　日本では、自分を褒めるというのは「はしたない」と思われ、タブーのようにされてきましたが、大きな間違いです。自分を褒めることと、人に自慢することとは違います。それを混同してはいけない。周囲に自慢するというのは、確かに「はしたない」行為だと思いますが、自分を褒めることとは、自慢することとは無関係です。たとえば周囲からみたら平然としていても、心の中では自分への感動に浸っている。そんな誉め方でもよい。日本でも、大きなことを成し遂げた人々をよく研究すると、彼らは無意識のうちに自分を上手に褒めている。つまり、自分を褒める脳を持っていた人々が成功していたのです。

  （舞田竜宣・杉山尚子「行動分析学マネジメント　人と組織を変える方法論」日本経済新聞出版刊 2008.12.16, p.272）

【引用おわり】

　一日の終わりに、「今日はよく頑張った」「ここまでできてよかった」と自分自身を認めることも大切な習慣です。自分を励ます力は、明日への意欲や利用者さんへのより良い支援につながっていくのかもしれません。

 

【利用者向け1829】10月18日 は 「冷凍食品の日」

　今日は　令和８年１０月１８日　日曜日。

　おはようございます。

　今日(きょう) 10月18日 は 「れいとう食品(しょくひん)の日(ひ)」です。 

　れいとう食品(しょくひん)は、 ながく ほぞん できて、 べんりな たべものです。

　今日(きょう)は 日曜日(にちようび)。 じたく や グループホーム で ゆっくり 

　

　すごしている人(ひと)も おおいでしょう。

　おひるごはん や おやつ を たのしみながら、 えがおで げんきに すごしてくださいね。 

　あした のぞみの家(いえ)で あいましょう。 😊