仕事の成果を高めるには、自分で自分を上手に励ます「自己強化」が欠かせません。行動分析学では、継続の力となる好子を意識的に活用することが大切だとされています。
【引用はじめ】
自己強化のための好子には、次のように五つある。
①「もの」としての好子 自分にとってご褒美となる食べ物、衣服などである。
②行動も好子になる 「宿題が終わったら、テレビを見てよい」などである。
③フィードバック 自分の行動を記録してその行動の変化が好子になる。
④社会的好子 自分で自分を褒める、認める、笑顔を見せることなのである。
⑤トークン うまくできたら〇印をつける、ポイントを与えるなどで最終的に一定量たまったら物と交換できるようにするのである。
（舞田竜宣・杉山尚子「行動分析学マネジメント 人と組織を変える方法論」日本経済新聞出版刊 2008.12.16, p.283～p.284）
【引用おわり】
自分に合った好子を見つけることは、前向きな行動を続ける工夫の一つです。例えば、支援記録を期限内に終えた日は好きなコーヒーを飲むなど、小さなご褒美を活用しながら日々の成長につなげていきましょう。
今日は 令和８年１０月２６日 月曜日。
今日(きょう) は「柿（かき）の日」です。
俳人（はいじん）の 正岡子規（まさおか しき）が、柿（かき）を 食（た）べる 句（く）を
よんだ 日（ひ）に ちなんで できた 記念日（きねんび）です。
あき の おやつ に 柿（かき）は いかがですか。
あまくて おいしく、からだ にも うれしい くだもの です。
きょう も みなさんが にこにこ 元気（げんき）に すごせます ように。
私たちは利用者支援の中で、さまざまな工夫や声かけを行います。しかし、期待した変化が見られないこともあります。その時は「本人のやる気がない」と考えるのではなく、随伴性そのものを見直し、より効果的な形へ改良していく視点が大切です。
【引用はじめ】
自分で随伴性を設定し、自分の行動を強化したり、弱化したりすることを、行動の自己管理(セルフコントロールまたはセルフマネジメント)という。自己管理の手順の六つ目が次のような「随伴性を改良する」ことである。
⑥「随伴性を改良する」
せっかく工夫した人為的な随伴性も効果があまり見られないこともある。何日か続けても行動に変化がないようなら、さらに工夫して随伴性を改良する。
（舞田竜宣・杉山尚子「行動分析学マネジメント 人と組織を変える方法論」日本経済新聞出版刊 2008.12.16, p.281）
【引用おわり】
支援の成果が見られない時は、支援対象者ではなく支援方法に目を向けることが重要です。行動が変わらないなら、強化子や提示の仕方などの随伴性を調整し、本人に合った形へ改良し続けることが支援の質の向上につながります。
今日は 令和８年１０月２５日 日曜日。
今日(きょう) 10月25日（がつ25にち）は 「民間航空記念日（みんかんこうくうきねんび）」です。
1951年（ねん）に 日本（にほん）で ふたたび 飛行機（ひこうき）の 定期便（ていきびん）
が 飛（と）び はじめた 日（ひ）です。
みなさんは 飛行機（ひこうき）に 乗（の）ったことが ありますか？
空（そら）を 見上（みあ）げて、「どこへ 行（い）ってみたいかな」と
考（かんが）えるのも たのしいですね。
今日(きょう)も 元気（げんき）に すごしましょう！
行動を変えたいと思っても、意志の力だけでは長続きしません。大切なのは、望ましい行動のあとに「やってよかった」と感じられる新しい随伴性を意図的につくることです。その工夫が継続への力になります。
【引用はじめ】
自分で随伴性を設定し、自分の行動を強化したり、弱化したりすることを、行動の自己管理(セルフコントロールまたはセルフマネジメント)という。自己管理の手順の五つ目が次のような「新しい随伴性を導入する」ことである。
⑤「新しい随伴性を導入する」
ベースラインが記録できたら、人為的に作った新しい随伴性を導入する。標的行動ができるたびに自己強化をする。グラフは書き続け、行動がどのように変化するか確かめる。
（舞田竜宣・杉山尚子「行動分析学マネジメント 人と組織を変える方法論」日本経済新聞出版刊 2008.12.16, p.281）
【引用おわり】
標的行動ができたら、自分への小さなご褒美や達成感を結びつけてみましょう。自己強化による新しい随伴性は、良い行動を続けやすくします。記録を取りながら、効果的な仕組みへ育てていくことが大切です。
今日(きょう)は 令和(れいわ)８年１０月２４日 土曜日(どようび)。
今日(きょう) 10がつ24か は 「ぶんちょう の ひ」です。
「て(10) に(2) し(4)あわせ」の ごろあわせ から できた きねんび です。
文鳥の日は「手に幸せ」に由来します。
ことり を みると、こころ が ぽかぽか しますね。
みなさん も きょう は、えがお（笑顔）で あいさつ を して、しあわせ を
みつけて みましょう。
たのしい 1にち を すごして くださいね。
毎日の支援や業務の中で、自分の行動がどのように変化しているかは意外と見えにくいものです。記録をグラフ化すると、努力の積み重ねや変化の傾向が目に見える形となり、次の行動への意欲につながります。
【引用はじめ】
自分で随伴性を設定し、自分の行動を強化したり、弱化したりすることを、行動の自己管理(セルフコントロールまたはセルフマネジメント)という。自己管理の手順の四つ目が次のような「グラフをつける」ことである。
④「グラフをつける」
せっかく行動の記録をつけるなら、それをグラフで示すことだ。たとえば、横軸に日数、縦軸に営業の訪問件数などをとり、線グラフを書く。訪問した件数を示すグラフはフィードバックとして作用する。
（舞田竜宣・杉山尚子「行動分析学マネジメント 人と組織を変える方法論」日本経済新聞出版刊 2008.12.16, p.281）
【引用おわり】
グラフは結果を示すだけでなく、自分の行動を振り返るための大切な道具です。変化を見える化することで、小さな前進にも気づきやすくなり、継続的な改善と成長を後押ししてくれます。
