自己強化によって自己をより良く変える

　自分自身にとって、望ましい行動を強化することを自己強化という。自己強化の機会を増やすには「目標を持つこと」だ。

　そのことについて、舞田本では次のよう説明する。その引用は第７２回目である。

【引用はじめ】

　自己強化　　◯自分自身の望ましい行動を強化する

　（直前）自分への称賛なし　⇒（行動）やるべきことをやる　⇒（直後）自分への称賛あり

　（直前）快感なし　⇒（行動）目標を達成する　⇒（直後）快感あり

　自分が良いことをしたら、本気で自分を称え、遠慮なく喜びに浸る。これを身につけると、自分自身が変わってゆくことを実感できるはずだ。

　また、こうした自己強化ができる機会を増やすためには、目標持つことが有効となる。目標を持てば、それが達成できたときに自分を強化することができるからである。

　「目標を持つことが大事だ」と言われるが、それは行動分析学的に言えば、自己強化の機会となるからだ。

舞田竜宜著、杉山尚子監修「行動分析学で社員のやる気を引き出す技術」（日本経済新聞出版社、2012年）、p.94～p.96

【引用終わり】

　自分の掲げた目標がうまくいったら直ちに良かったと認める。それが自己強化だ。

　自己強化の機会を増やすことで、自らの望ましい行動を増やしていくのである。自己強化によって、自己変革につなげる可能性も高まる。