抹殺法

　自己強化として使える「好子」には、「もの」「行動」「フィードバック」「社会的好子」「トークン」などがある。

　ただ、やめたい行動をなんとかやめさせる方法がないか。やめたいと思いが強いが、ついついやってしまうことへの防止策である。やってしまうことを少しでも遠ざけるやり方である。　

　それについて、舞田本では以下のように述べる。舞田・杉山氏の共著書の紹介は、通算で３５１回目となる。

 【引用はじめ】　

　営業活動の合間にパチスロに寄ったりする。それをやめたい、やめなければいけないと思いながらやめられない。

　そこで、パチスロのメンバーズカードをすべて捨てた。これを抹殺法と呼ぶ。

　抹殺法とは、問題行動をやめさせるための方法で、その問題行動を物理的にできないようにする方法である。

　パチスロなどをこの世から抹殺すれば、絶対にパチスロには行かない（いけない）。重大なミスを繰り返す部下を解雇すれば、少なくともその部下に悩まされることはもうない。

　物理的に当該の問題行動は二度と起きないが、抹殺法の欠点は望ましい学習の機会を奪う点だ。与えられた状況の中で、随伴性を工夫することによって、新しい行動を学ぶことが人の成長につながるからである。

　パチスロを抹殺法で退路を断っただけでなく、自己強化も取り入れることで、学習の機会も得ることができると成功につながる。

（舞田竜宣 + 杉山尚子著「行動分析学マネジメント　人と組織を変える方法論」p.285～p.286、2008年、日本経済新聞出版社刊）

 【引用おわり】

　ダイエットをするには、甘い物制限する必要がある。そうなったら、まず菓子類を買わない、冷蔵庫にそれに類するもの入れない。

　抹殺法によって甘味類に近づかない。それができれば「トークン」などの自己強化を行う。「トークン」をためて映画などに出かけるのである。