問題解決(53) 「ケーキ食べると」

　ケーキを食べると、どんな結果になるか。体重を気にしている人が、ＡＢＣ分析してみた。そうした内容について、「パフォーマンス・マネジメント」による第53回目の引用である。

【引用はじめ】

　自分の行動の管理が問題になったら、まずはその行動についてＡＢＣ分析してみよう。

　ケーキや甘いお菓子を食べてしまう時には、もちろん、強力な強化の原理が働いている。

（島宗理著　「パフォーマンス・マネジメント―問題解決のための行動分析学」 1999年 開成出版刊、p.28)

【引用おわり】

　ケーキを食べると「美味しい」。強化される。１個ぐらいケーキ食べても、すぐ体重が増えるわけでない。ただ、体重が増えるのを気にしている人にとっては、ケーキ食べたら、ダメだなあとつい思ってしまう。ケーキを食べるにしても、多様な結果があることが分かる。そのことから、行動を管理するには、ＡＢＣ分析は重要である。