【利用者向け420】「一無、二少、三多」の日

　今日(きょう)は　令和(れいわ)５年１月２３日　月曜日(げつようび)。

　 今日(きょう)は　「一無(いちむ)、二少(にしょう)、三多(さんた)」の日。

　えっ　なにこれ？

　健康(けんこう)で　長生(ながい)きするための　心得(こころえ)。

　１月２３日に　ちなんで　考(かんが)え出(だ)された　記念日(きねんび)です。

　「一無(いちむ)」とは　無煙(むえん)と禁煙(きんえん)　タバコはすわないことです。

　「二少(にしょう)」とは　少食(しょうしょく)と少酒(しょうしゅ)　食(た)べ過(す)ぎ　

　飲(の)み過(す)ぎを　しないことです。

　「三多(さんた)」とは　多動(たどう)と多休(たきゅう)　体(からだ)を多(おお)く

　動(うご)かし　しっかり休養(きゅうよう)することです。

　健康(けんこう)で　あるためには　気(き)をつけないと。