【利用者向け266】肩こり

　今日(きょう)は　８月２１日　日曜日(にちようび)。

　肩(かた)こり　していませんか。

　肩(かた)こりは　なぜ　起(お)きるか。

　首(くび)から　肩(かた)にかけて　筋肉(きんにく)がはって

　硬(かた)くなっているためです。

　首(くび)と　肩(かた)の　筋肉(きんにく)は　頭(あたま)を　支(ささ)えているので

　緊張(きんちょう)しやすくなっています。

　頭(あたま)は　3キログラムの　重(おも)さがあります。

　同(おな)じ　姿勢(しせい)を　続(つづ)けていると　首(くび)と　肩(かた)の

　筋肉(きんにく)が　緊張(きんちょう)し　続(つづ)けます。

　血(ち)の　めぐりも　悪(わる)くなります。

　それで　疲労(ひろう)してしまい　肩(かた)こりを　起(お)こします。

　肩(かた)を　ぐるぐる　回(まわ)したり　マッサージを　時々(ときどき)　してください。